働いていると、日々何かとストレスを抱えやすいものです。特に職場内の人間関係は、誰にとっても大きなストレスになりえます。
社内の人間関係をこじらせて職場で孤立していると、毎日働いていても辛く感じやすいですよね。
また、職場で孤立した状態が続くと、仕事の生産性も低下しやすく、やりがいも感じにくくなります。
そんな職場での孤立にお悩みなら、本記事では紹介する「社内で良好な人間関係を築く5つの方法」を試してみてください。
【優良企業に転職したい人】
⇒
リクルートエージェント｜転職実績No.1の転職エージェント
【親身なサポートを受けたい人】
【経歴に自信がない人】
【とりあえず自己分析がしたい人】
おすすめ記事：【知らなきゃ損】リクルートエージェントの評判・口コミと賢く利用する方法
目次
社内の人間関係にストレスを抱えている人は多い
職場で人間関係をこじらせると、孤立していると感じやすいですよね。しかし、そんな辛い気持ちを抱えて仕事をしている人は、実はとても多いのです。
厚生労働省の働きやすい調査報告書(*)によると、人間関係にストレスを抱えながら働いている人は多く、退職の理由にもなっています。くわしく見ていきましょう。
厚生労働省｜働きやすい・働きがいのある 職場づくりに関する調査 報告書 (平成26年5月)
職場の人間関係に大きなストレスを抱えている人は8割超
厚生労働省の調査によると「職場の人間関係について大きなストレスがない」と回答した人は20.7%でした。裏を返すと、残りの79.3%もの人は、職場内の人間関係で大きなストレスを抱えていることになります。
職場内での大きなストレスであれば、仕事内容や労働時間、待遇などの関係してきますが、ここでは人間関係と限定があった上での回答ですので、非常に高い数値だといえるのではないでしょうか。
多くの労働者は、職場内の上司や同僚、部下との人間関係で何かしらストレスを抱えているのです。誰しもが経験しうるストレスだからこそ、誰かと共有すれば気持ちが少し楽になり、冷静になれるかもしれません。
自分一人だけで抱えるのでなく、信頼できる友人・知人や、カウンセラーなどに悩みを相談するのもおすすめです。
人間関係にもつれで退職する人も
職場内の人間関係に関連し離職理由について「職場の人間関係がつらい（職場でのいじめ、 セクハラ・パワハラを含む）」と回答する人は24.4%にのぼることがわかりました。
自身のキャリアアップや労働時間の長さを理由に離職する人より、職場の人間関係に不満で辞める人の方が多いのです。
離職理由は、その人の叶えたかった願望が一番反映される部分でもあります。職場の人間関係が辛くて辞めた人は、良好な人間関係を社内で築くことができれば、辞めることはなかったでしょう。
上記から分かるように、多くの人にとって職場内の人間関係の良好さは、職場の働きやすさに比例している可能性が高いといえます。
職場で孤立した時に社内で良好な人間関係を築く方法
職場で孤立している状態が続くと、仕事の生産性はもちろん、大きなストレスを抱えやすくなります。無理して頑張る必要はないものの、できるだけ社内で良好な人間関係を築きたいですよね。
ここでは無理せず簡単に行える、職場内で良好な人間関係を築く5つの方法をお伝えします。
会社のオフィシャルな行事に参加する
一つ目の方法として、会社のオフィシャルな行事に参加するというものがあります。年に一回の定例会や、期末ごとにあるお疲れ様会など、会社企画で行われる行事には参加してみましょう。
オフィシャルな行事であれば、過去にあまり行事に参加してなくても、比較的行きやすいのではないでしょうか。また出席率も高めだからこそ、同じように社内で孤立しがちの人と出会える可能性があります。
仕事話だけでなく、少しくだけた趣味の話や、学生時代の話もできるかもしれません。一人でも話ができる人が社内にいれば、孤立を感じにくくなり、仕事もスムーズに運ぶでしょう。
社内サークル活動に参加する
社内サークル活動に参加する方法もあります。フットサルやマラソン、ボルダリングといった運動系から、軽音楽や写真など、趣味を楽しむ社内メンバーが集うサークル活動です。
いきなり見知らぬ人と話をするのは苦手と感じる人でも、趣味の話となれば、比較的話やすく打ち解けやすいという人も多いのではないでしょうか。
社内サークル活動に参加するメリットは、所属部署を超えて、さまざまな人と共通の趣味で交流ができる点です。
日々直接関わらない人であれば、利害関係を考えずに好きな趣味の話で盛り上がれる可能性が高く、孤立を感じにくくなるでしょう。
上司や同僚、部下の仕事を手伝う
三つ目は、上司や同僚、部下の仕事を手伝う方法です。同じ部署内で仕事を抱えている人に「何か手伝うことはありませんか？」と声をかけてみましょう。
人は自分が困っている時に助けてくれた人のことを悪く思いません。
「自分も大変だろうに、こっちの仕事も手伝ってくれてありがたい」「今度お礼がてら食事にでも誘ってみようかな」と、あちらから好意的に思われる可能性が高いでしょう。
手伝うのは多少労力がかかるかもしれませんが、職場内で孤立することが少なくなると考えれば、ムダにならない労力だと思います。
とはいえ、声をかけるためには自分の仕事に余裕があるのが大前提になるため、無理をすると逆効果になりますのでご注意ください。
同じ部署の人に仕事を教えてもらう
同じ部署の人に仕事を教えてもらうのも、職場で良好な人間関係を築く方法になります。ただし、人から仕事を教えてもらうには、その人に時間を割いてもらう必要がありますので、聞く内容には注意しましょう。
マニュアルに記載されている、あるいは調べればすぐに答えが分かるようなことを聞くのは避けるべきです。また、教えるのに時間と労力がかかる内容を尋ねたい場合は、あらかじめ上長と相談してから聞いた方が良いでしょう。
その人しか知らないこと、あるいはその人の得意分野について、教えてもらうようにすると、スムーズに運びやすいかもしれません。
例えば営業職に従事しており、今度金融系の会社へアポが入っていたとします。社内でFPなど、金融系の資格保有者、あるいは金融系会社の出身者がいた場合、その人に会社の特徴や気をつけるべき点について尋ねるのです。
人は誰かから頼られると嬉しくなるものです。特に自分の得意分野であればなおさら。相手の良心をくすぐり、職場内の人間関係を良好に築ければ、社内での孤立にも悩むことは少なくなるでしょう。
職場では割り切り、時間が解決するのを待つ
上記で説明したように、自分から積極的に社内の人と関わりを持とうとするのは大切です。しかし、あまり頑張りすぎても疲れてしまうもの。思い切って職場は職場と割り切り、時間が解決するのを待つのも一つの方法です。
あくまで職場と割り切り、プライベートを充実させるようにすれば、そこまで社内の人間関係や孤立に対して気にならなくなり、のびのびと仕事ができるようになるでしょう。
また、プライベートを充実させているあなたの様子を見て、周りの人が魅力的に思う可能性も高まります。親しみやすさが増して、話しかけてくれる人もいるかもしれませんね。
いきなり解決しようとせず、ときには時間の力を借りるのもおすすめです。
職場で孤立が続くなら、転職も視野に入れるのがおすすめ
今回は職場内での孤立を解消するために、社内で良好な人間関係を築く5つの方法を中心にお伝えしました。
職場内で孤立が続くと、なかなか仕事でも思うような成果を出しにくく、会社に行きたくないと感じることも多くなりやすいといえます。
もし上記5つの方法を試しても、社内で孤立した状態が続くようであれば、思い切って転職を視野に入れるのも良いかもしれません。
少しでも転職に興味を持ったら、まずは転職エージェントに登録するのがおすすめです。
転職エージェントは、「キャリアの相談」「応募書類のチェック」「面接スケジュールの調整」「自分に適した求人の紹介」「内定後の年収や入社日の交渉・調整」に至るまで転職の全てをサポートしてくれます。
転職エージェントを利用する際は、相談するだけの利用でも構いません。
まずは相談してみることで、業界の動向や今の市場価値、転職全般のアドバイスを受けることができますよ。
キャリア相談にも乗ってくれるため、自分ひとりでは見つけることができなかったキャリアの道が開ける可能性があります。
転職エージェントは「選考スケジュール（面接日程）の調整」「条件交渉（内定後の年収交渉）」など、自分ひとりではできないことも調整してくれます。
転職エージェントはまさに、あなたの代理人となって転職をサポートしてくれる存在です。
登録すると、あなたに担当のキャリアアドバイザーが付いて、転職で何を重視しているかなどをヒアリングし、プロ目線であなたの希望に合った求人を紹介してくれます。
一般には公開されてない「非公開求人」も紹介してくれるので、優良企業に入社できるチャンスがグッと広がるはずです。
転職エージェントは、求人を出している企業がお金を払っているため、転職希望者はサービス料など一切必要なく、完全無料で利用することができます。これを利用しない手はありません。
転職エージェントの中でも最もおすすめなのが、リクルートエージェントです。
リクルートエージェントは、他の転職エージェントよりも実績・案件数ともに圧倒的に多く、転職成功実績は30万人以上・非公開求人は約10万件と、成功実績・案件の規模・職種の幅広さがダントツです。
求人の案件数が多いため、あなたの希望に合った会社に入社できる確率が飛躍的に高まります。
転職実績No.1の実力を誇るため、強力なサポートが得られます。
リクルートエージェントでは、過去の膨大な実績から企業情報も数多く持っており、応募企業の業界分析から選考のポイント、社風まで、企業のホームページを見るだけでは分からない情報を知ることができます。
また、リクルートエージェントに登録すると、面接通過率が35％アップする「面接力向上セミナー」という支援を利用できます。
面接力向上セミナーは、リクルートエージェントが30万人の転職者の成功実績から培った「面接の必勝ノウハウ」を伝授してくれる充実した内容のセミナーで、参加者の99%が「大変満足」「満足」と回答した、非常に優れた転職支援サポートです。
求人の量、質、転職ノウハウの豊富さ、企業情報の充実度などを総合すると、リクルートエージェントを活用することがもっとも賢明な判断です。
土日祝日も相談でき、20時以降もOKなので、忙しい社会人でも全く問題ありません。
リクルートエージェントは、歴史の長い転職エージェントのため、担当アドバイザーの層が厚いのが特徴です。
ベテランアドバイザーが多く、安心して転職活動を進めていくことができます。
あなたの転職をサポートしてくれる担当アドバイザーは、業種ごとに専門の担当者を配置し、定期的に勉強会や研修をおこなって業界の最新情報や動向を研究しています。
リクルートエージェントは、他の転職エージェントと比べても、キャリアアドバイザーの質が高いです。
「登録したらしつこく転職を迫られるのではないか」と身構えるかもしれませんが、登録したからといって、必ずしも転職しなければいけないというわけではありません。
転職の必要がない場合には「無理に転職しなくてもいいのでは？」というアドバイスをくれることもあります。
すぐに転職できない場合でも、半年後、1年後に向けた転職へのアドバイスがもらえます。
相談したからといって、すぐに転職しなければいけないというわけではないのです。
転職したあとも「転職してからどうですか？」「何か困っていることはないですか？」というフォローをしてくれます。
また、もし希望していた職場環境と違う場合は、あなたの代わりに会社側に伝えてくれます。
このように、リクルートエージェントはあなたの状況に合わせたアドバイスをしてくれますし、転職後のアフターフォローもしっかりしているので、あなたは安心して転職に臨むことができるでしょう。
まずは気軽に相談してみましょう。その一歩があなたの未来を明るいものにしてくれるはずです。
■公式サイト⇒https://www.r-agent.com/
【知らなきゃ損】リクルートエージェントの評判・口コミと賢く利用する方法
| 仕事に悩むすべての人へ。厳選おすすめ転職支援サービス4選 |
◆リクルートエージェント◆
リクルートエージェントは、転職成功実績は30万人以上、非公開求人は約10万件と、転職実績No.1の実力をほこる転職エージェントです。
- キャリアの相談
- 応募書類のチェック
- 面接スケジュールの調整
- 自分に適した求人の紹介
- 99％が満足と答えた「面接力向上セミナー」
- 内定後の年収（年収アップ率60%）や入社日の交渉・調整
これらを完全無料で利用できます。リクルートエージェントこそ転職成功の特急券です。
■公式サイト⇒https://www.r-agent.com/
【知らなきゃ損】リクルートエージェントの評判・口コミと賢く利用する方法
◆doda◆
dodaは顧客満足度No.1の転職エージェントです。
経験者～未経験者、若手～ミドル層まで対応しているので誰もが利用可能。全国でおこなわれる転職フェアやセミナーにも参加でき、転職に必要な機能がすべて揃っています。
- 年間18,000人以上の転職成功をサポートしている実績
- 業界専門のキャリアアドバイザーが在籍
- 国内最大規模の豊富な求人が常時100,000件以上
dodaは実績・信頼・安心感の三拍子が揃った、非常に質の高い転職エージェントといえるでしょう。
■公式サイト⇒https://doda.jp/
【DYM就職】
たとえば無職期間（空白期間）がある人は、ハイキャリア向けの転職エージェントに登録しようとしても、登録を拒否されてしまう可能性があります。
その点「DYM就職」なら、どんな経歴の方でも親身に相談に応じてくれるため、充実したサポートを受けることができるでしょう。
元々は、既卒・第2新卒・フリーター向けの転職エージェントですが、経歴に自信がない方にもおすすめできる転職エージェントです。
親身に寄り添ってくれるので、1から育ててくれる優良企業に転職できます。
■公式サイト⇒https://talk.dshu.jp/
◆リクナビNEXT◆
リクナビNEXTは、転職者の80%が使っている日本最大級の転職サイトです。
「未経験者OK」の求人も多く、優良企業の求人が揃っています。
- 常時5000件以上を掲載している業界最大級の圧倒的な求人数
- あなたに興味をもった企業から待っているだけで届く「スカウトメール」
- 全世界で1000万人以上が使用する「ストレングスファインダー」と同等の診断ができる「グッドポイント診断」
今の仕事に少しでも不満がある人は、まずリクナビNEXTに登録しておけば間違いありません。あなたの新しい道は、ここから始まります。
■公式サイト⇒https://next.rikunabi.com/
