体が持たないから仕事を辞めたい…
これ以上働いたら、体を壊してしまう…
あなたは今、このように悩んでいるかもしれませんね。体力の限界で、疲れ果ててしまって、何も考えられる状態ではないのかもしれません。
とにかく体力的に厳しく、体が持たないのです。どうすればいいか分からず、途方に暮れている状態でしょう。そのような体が持たないほど辛い仕事は、長続きしません。
残業代が出たり、別途手当が出たりして給料面ではいいかもしれませんが、体を壊してしまったら意味がありませんよね。
体が壊れそうなほど辛い状態でも、忙しくて病院に行く暇もないのかもしれませんね。あなたが体が持たないから仕事を辞めたいと思っているなら、辞めてしまってもいいのです。
体が持たないほどしんどい仕事は、嫌になって辞めたくなって当然でしょう。転職を考えるなら早いほうがいいはずです。
転職は、若いうちの方が有利で未経験の職種にも挑戦できますから、早いうちに転職活動を始めてください。結局のところ、あなたの体を一番大切にしなくてはいけません。仕事よりも、体の方が大切です。
体を壊してしまっては働くこともできないのですから、体が持たないなら仕事を辞めて転職しましょう。今の仕事を辞めてしまったとしても、あなたが働ける場所はいくらでもあるのです。自分がどうしたいかが一番大切なはずでしょう。
あなたが「体が持たないから仕事を辞めたい」と真剣に悩んでいるなら、きっぱりと仕事を辞めましょう。今回は、「体が持たないから仕事辞めたい」と悩んでる人に向けて、解決策を伝授します。
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目次
肉体的にきつい…今すぐ仕事を辞めるべき理由
体が持たないのに働き続けるほど苦しいことはないでしょう。仕事を辞めたいと感じているなら、思い切って辞めた方がいいのです。
肉体面でしんどい理由には、下記のようなものがあげられます。
- 仕事内容自体が、力仕事・重い荷物を持ち運ぶ
- 営業や接客などで、移動時間や立ちっぱなしでの接客時間が長い
- 勤務時間が不規則
あなたが今の仕事でこの先何年も続けていけるとは、あなた自身も思えない状態でしょう。早く転職すること考えて、転職活動することが、あなたの今後のためでもあるのです。
では、なぜ体が持たないような仕事は辞めた方がいいのか、その理由を考えていきましょう。
- 体調が悪くなり病気になってしまうから
- いま体が持たないなら歳を取るともっと持たないから
- 倒れれば周りにも迷惑がかかるから
- 体を壊すと元のように働くことができないから
- 周りを気にしたらいつまでも辞めることができないから
- 体を壊してしまっては手遅れになるから
体調が悪くなり病気になってしまうから
体が持たず、体力的にに限界が来るような仕事していると、確実に体調が悪くなってしまうでしょう。それも一時的なものではなくて、ずっと体調不良の状態が続きます。
そのような会社でストレスを抱えながら働いて、「体が持たない」と感じているのに働き続ける理由は何でしょうか？
あなたが今のまま我慢し続けると、病気になってしまう恐れが高いです。
精神的な病気としては、「うつ病」にまで発展しまうケースもあります。あなたがもしうつ病になって、働けなくなったら、人生が楽しいものではなくなってしまうはずです。そんなことになる前に、自分に合った仕事に転職することをお勧めします。
いま体が持たないなら歳を取るともっと持たないから
今の時点で体が持たないと感じているなら、あなたが歳を取ったときには、ますます辛くなるだけでしょう。体力は年齢とともに落ちていきますし、今のような働き方ができるとは到底思えません。
また、体が疲れていて運動する時間もないでしょう。体力を増強する時間も取れず、ますます体が辛くなっていきます。
そして、あなたが年をとってから「やっぱり転職したい」と考えても、転職の難易度が高くなってしまいます。できるなら今のうちに転職活動始めて、条件の良い会社に転職してしまいましょう。
倒れれば周りにも迷惑がかかるから
あなたが今のまま「体が持たない仕事」で働き続けて、倒れてしまったとします。入院したら働くこともできないし、家族にも迷惑をかけることになるでしょう。
あなたが我慢することで、周囲の人間にも迷惑がかかってしまうのです。周りの目を気にして、「仕事辞める」という決断ができない人もいますが、周りのことを考えるなら、体力が持たない仕事をきっぱりと辞めてしまう方が良いのです
目の前のことしか見えないと、「辞めずに頑張らなくてはいけない」と考えてしまうかもしれません。しかし、長期的な目で見れば、今の辛い仕事を辞めた方が、あなたの人生が向上する可能性が高くなります。
あなたの人生を台無しにしないでください。転職すれば環境が変わり、今よりも良い状況で働くことができるのですから。
体を壊すと元のように働くことができないから
あなたは今、体が壊れるほどの激務な会社で働いています。本当に体が壊れてしまったら、今までのように働いていくことができなくなってしまいますよ。
心も体もボロボロの状態で、どこの会社も拾ってくれなくなってしまうかもしれません。精神的なダメージが大きくなり、明るい性格だったのに暗い性格になってしまう人もいます。
長時間労働や、仕事のストレスでダメージが限界に達すると、全てが嫌になり何も楽しめなくなってしまうのです。「体が持たない」「体が壊れる」と感じているなら、その状況から逃げていいのです。
逃げたところで、あなたが悪いわけではありません。体が持たないほど働かせる会社の方が悪いのですから、堂々と逃げましょう。
周りを気にしたらいつまでも辞めることができないから
仕事辞めたいと考えているのに、辞めることができない人がいます。その理由は、「周囲に迷惑がかかるから」「辞めたことを親に言いづらいから」など、周りの目を気にしたものが多いでしょう。
しかし、あなたは「体が持たない」のです。このまま働き続ければ、確実に体を壊してしまうでしょう。周りの目を気にする気持ちは分かります。
特に、親や親戚などに何と説明すればいいのかと悩んでしまう人もいるでしょう。しかし、あなたは社会人として働いていますから、親の意見は関係ありません。自分がどうしたいかが一番大切なのです。
実際に働くのは、あなたなのですよ。親が代わりに働いてくれるわけではありません。親の意見は参考にするにしても、最後の決定権はあなたが持つべきです。自分の人生は自分の責任で生きていきましょう。
体を壊してしまっては手遅れになるから
あなたは今、「体が持たない」と感じながら働いています。何とかギリギリの状態で踏ん張りながら働いていることでしょう。
体は悲鳴を上げ、心も苦痛を感じているはずです。もう少ししたら、本当に倒れて入院してしまうかもしれません。それとも、うつ病を発症して会社に行けなくなる可能性もあります。
あなたが会社に労働環境の改善を訴えても、ほとんど取り合ってくれないでしょう。あなたが「体力が持たない」と感じるような職場は、そもそも従業員を大事にしていないのですから。
あなたが少しでも「仕事を辞めたい」という気持ちがあるなら、早く転職しないと手遅れになってしまうかもしれませんよ。
体調が悪く辛い状態でも、病院に行く暇さえありません。あなたが、倒れるまで仕事を続けなくてはいけないのは、辛すぎますよね。
体壊す前に仕事を辞めてしまいましょう。体を壊したら、体調を元に戻すのにも長い時間がかかってしまいます。酷い環境で働いていると、感覚が麻痺してきて「社会人だから辛いのは当たり前だ」「給料もらうことは、苦痛に耐えることだ」と考えてしまうかもしれません。
しかし、あなたの命と仕事では、どっちが大切なのでしょう。答えは言うまでもありませんよね。あなたの体は世界中でたった1つしかありませんから、もっとゆとりを持って働ける会社に転職して、健康的な生活を送りましょう。
精神的にきついと起こりうるリスク
仕事を続けるにあたって、肉体的なしんどさをそのまま放置しておくと、徐々に精神的な辛さにつながっていきます。
精神的に辛くなってくると、下記のような症状があなたに起こる可能性があります。
- 頭痛やめまい
- 不眠症
- うつ病
このような症状が発生してしまうと、肉体的な健康のリスクを負うだけでなく、精神的な健康を損ねてしまい、長期的な悪影響をもたらしてしまう可能性があります。
それぞれ具体的に見ていきましょう。
頭痛やめまい
精神的にきついと起こりうる1つ目のリスクは、頭痛やめまいです。精神的に仕事が辛くなってくると、頭痛やめまいといった症状がでることがあります。
仕事に限界を感じてくると、少しずつ体調が悪化していきます。見えないストレスにより体にダメージが蓄積されていき、自律神経が乱れていきます。自律神経が乱れていくと、頭痛やめまいといった症状になります。頭痛やめまいは、身体の変調の1つのサインです。
頭痛やめまいなの症状が出始めたら、意識して体を休ませるようにしていきましょう。この段階であればそこまで大きな被害ではないのですが、あまり放置しておくと後に重大なリスクとなってしまいます。
不眠症
精神的にきついと起こりうる2つ目のリスクは、不眠症です。疲れの初期症状として頭痛やめまいがしていきますが、そのまま疲れを放置し、自律神経が乱れたままでいると、不眠症のような症状になってしまいます。
長い時間ストレスや辛いことにさらされていると、身体は疲れているのに眠れない、という状態になる可能性があります。
成人の方は一般的に7～8時間の睡眠時間が必要と言われていますが、不眠症になってしまうと、必要な睡眠時間を取ることができなくなってしまうのです。
睡眠時間が短くなると、自律神経が乱れていき、身体にはストレスがかかり続けるためさらに眠りにつきづらくなってしまう、このように負のスパイラルに入ってしまいます。
うつ病
精神的にきついと起こりうる3つ目のリスクは、うつ病です。頭痛やめまいが進行していき、不眠の症状が続いていくと、肉体的にも精神的にもダメージが蓄積されていきます。
うつ病になってしまうと、今の職場で働き続けることは困難になります。うつ病になってしまうと、本や会話の内容などが頭にどうしても入ってこなくなったり、常に焦り・不安を覚えたり、何をするにも億劫になったりするなど、様々な悪影響があります。
そして、一度うつ病になってしまうと、なかなか治療するのが難しいです。治ったと思っても再発するリスクも高いです。
うつ病の典型的な症状として、
- 憂鬱な気分
- 何に対しても興味を持てない
があげられますが、これら2つのうち1つでもほぼ1日中、ほぼ毎日、2週間以上続いているのであれば、うつ病の可能性が高いです。
この状態になる前に、体を休ませるようにしましょう。
肉体的にハードになりがちな業種
ここでは、肉体的にハードになりがちな業種について紹介していきます。
などは、肉体的にハードになりがちな仕事です。肉体的な限界を迎える前に休暇を取り、身体のメンテナンスを図ることが重要になりますので、注意しましょう。
それぞれ具体的に見ていきます。
力仕事がメインの仕事
肉体的にハードになりがちな仕事の1つ目は、力仕事がメインの業種です。例えば、引っ越しのスタッフや、とび職、建設現場の作業員などがあげられます。
何10kgにも及ぶようなとても重い荷物や道具を運ばなければならないため、このような業種の仕事は肉体的に非常に厳しいです。
特に、例えば引っ越し業界の3月前後の引っ越しシーズンや、9月末や3月末などの建設業界の繁忙期などは1日数現場をはしごするケースもよくあるので、体力に自信のある方もでもしんどい想いをしてしまいます。
このように、力仕事をともなう業界は肉体的に厳しいです。
外回りの多い営業職
肉体的にハードになりがちな仕事の2つ目は、外回りの多い営業職です。特にメーカーなどの有形商材の営業をしており、サンプルを常に持ち運ばなくてはいけない業種だと、肉体的疲労が重なります。
有形商材以外の業界でも、例えば証券業界や不動産業界など飛び込み営業の多い業界では、1軒1軒の家を訪問して回るため、足を棒にして移動し続けるので、肉体的にとてもしんどいです。
1日数件もアポイントがあれば、身体の疲労は積み重なります。
このように、外回りの多い営業職も肉体的にハードになりがちです。
物流ドライバー
肉体的にハードになりがちな仕事の3つ目は、物流ドライバーです。物流ドライバーは文字通り物を運ぶ仕事のため、車両への荷物の積み下ろしが発生します。積み下ろす荷物が重ければ、それだけ肉体的な疲労は大きくなりますね。
物流ドライバーの中でも、とりわけ大型トラックを使用するドライバーや、お酒のドライバーなどは積み下ろし荷物が非常に重いため、肉体的にハードな仕事です。
積み下ろしの荷物が多いドライバー以外にも、長距離を移動するドライバーの方も肉体的疲労は大きいです。長距離を運転するため、いつ仕事が終わるのかは交通状況に影響を受けることが多いため、いつ仕事が完了するのか見通しづらいです。
そのため、夜遅くまで運転したり朝早く運転を開始する必要があったりするため、生活リズムが乱れやすく、肉体的にしんどくなります。
立ち仕事が多い接客業
肉体的にハードになりがちな仕事の4つ目は、立ち仕事が多い接客業です。飲食店のホールスタッフやアパレルなどのショップ店員などは、立ち仕事が多いため、肉体的に大変な仕事といえます。
他にも、航空会社のグランドスタッフやキャビンアテンダントの方も、立ちっぱなしで働く必要があるため、肉体的にしんどい思いをされることがあります。
外回りの多い営業職と同じように立ち仕事の多い接客業は、仕事が終わった後に足が筋肉痛になってしまったり、背中に痛みが走ったり、むくみが出てしまう、など肉体的に疲労が出やすい仕事です。
シフトに人が少ないと業務量が増えてしまうので、より一層疲れを感じますね。
このように、立ち仕事の多い接客業も肉体的にハードになりがちな仕事です。
夜勤のある仕事
肉体的にハードになりがちな仕事の5つ目は、夜勤のある仕事です。
夜勤のある仕事の代表例は、ネットカフェ・漫画喫茶やコンビニエンスストア、スーパー、ファミリーレストランなど、24時間営業をしている業態です。24時間営業をしている場合、夜間にシフトに入る必要があります。シフト調整によって、深夜帯～翌日の昼近くまで連続して勤務する、などの場合もあるので、肉体的に大変です。
他にも、介護職や看護師の仕事なども、夜勤業務が頻繁にあるので、肉体的にしんどくなりますね。
夜勤のある仕事は、シフトのコントロールが難しく、生活リズムを一定に保つことがとても難しいです。そして、シフトの兼ね合いにより夜勤～翌日の昼勤務まで連続して働き詰めになる可能性があります。
夜勤も肉体的にハードになりやすい傾向にあります。
あなたが仕事を辞めても大丈夫！
あなたの将来を考えると、今の「体が持たない」ような職場で働くのは厳しいでしょう。ストレスは心と体を蝕んでしまいます。本当におかしくなってしまうのです。
体を壊すような仕事なら、辞めることが一番賢い選択だと言えるでしょう。転職することなど、今の時代当たり前です。
あなたが体が持たない仕事で本当に再生不能になってしまう前に、転職することをお勧めします。自分自身を大切にしてください。
会社の仕事よりも、あなたの体の方が大事ではないですか？こんな当然のことなのに、社会人になったら「仕事を優先しなくてはいけない」「どんなに苦しくても頑張り続けないといけない」という考え方に、みんな汚染されているのです。
あなたが今仕事を辞めたとして、後悔するでしょうか？実際に仕事を辞めたら、後悔よりも安堵の方が大きいと思います。
会社を辞めたとして、その後に転職が成功すれば、あなたの状況は一変するのです。あなたがもっと余裕を持って働ける職場環境の会社に転職することを、真剣に考えましょう。
新卒だとしても体を最優先にすべき
もしあなたが新卒1年目だとして、
「体力的にとてもハードだけど、今辞めても転職できないのでは？」「今辞めたら、周りの視線が痛い」と悩んでしまい、今の職場を去ることに二の足を踏んでしまう方もいるのではないでしょうか？
このようなお悩みの方に対しては、私は「新卒のブランドを捨てたとしても体を最優先にすべき！」と声を大にして伝えたいです。
新卒の方が早期に辞めてしまうと、転職で不利になったり、次の職場が見つかりづらいのでは、という声もあります。これらの指摘は事実です。実際に、転職活動においては、勤続期間が短い中での転職活動は、マイナスの評価をされることが多いです。
しかし、肉体的にハードすぎるのであれば、それでも転職をすべきと言えます。
「石の上にも三年」などと言われますが、体を壊してまでこの言葉を守る必要はまったくありません。あなたのキャリアはこれから先とても長く続いていきますが、体を壊してしまうと、今後何十年も棒に振ってしまう可能性も0ではありません。
肉体的にハードな働き方をして体を壊してしまうと、壊れた体を元に戻すことはとても大変です。また、体調が戻ったとしても、同じような働き方をしていれば再発してしまうリスクもあります。
早期に辞めようと考えるにあたって、「他の仕事をしても、結局辛いのは変わらないのでは？」と思う人もいるかもしれません。でも、新卒の方は、当たり前ですが他の会社の仕事をしたことがありませんよね？ということは、他の会社の仕事と今のしんどさを比較することはできません。
もし肉体的にハードすぎて限界を迎えているのであれば、新卒の方だとしても自分の体を最優先にすべきです。
私も体が持たないから仕事を辞めた
私も、体が持たず仕事を辞めました。仕事辞めたからといって、不利な状況に陥ることなく、今は転職によって残業の少ないゆとりのある職場で働くことができています。
休日もしっかりあるし、何よりプライベートな時間を確保できるのが嬉しいです。体が持たないということはなくなりました。
以前の会社では、毎日「体力が持たない」「体力の限界だ」と感じながら働いていましたから、職場環境を比べると天と地ほどの差があります。
私が辞める時に、上司からは「お前はどこに行っても通用しない！」と怒鳴られました。体育会系の職場で、そのようなことを言われるのは日常茶飯事でしたが、その時は真面目に受け取ってましたね。
転職してからは、「どこに行っても通用しない」というのは、上司のたんなる嫌味で「嘘」だったことが分かります。
脅し文句で上司はそう言っているだけで、本当の自分は、もっと充実して働くことができるのだということに気づいたのです。
私は以前の会社で働いてたときに、体中に発疹ができました。「帯状疱疹」だったのですが、腹部が真っ赤になり、体のSOSを感じました。
「このままここで働き続けたら、本当におかしくなってしまうかもしれない」そのように感じたため、すぐに辞める決断をしたのです。
あなたも、毎日が暗く、苦しみの中で悩んでいるなら、早く仕事を辞めてしまったほうが幸せになれる可能性があります。
私は現在、「幸せだ！」とまではいきませんが、それなりに楽しくやっています。「体が持たない」仕事で働いているよりは、断然楽ですね。
一度体が壊れてしまうと、なかなか元通りになることはすることはできません。本当に壊れてしまう前に、あなたも転職活動を始めてください。
あなたの代わりはいくらでもいる
あなたが仕事を辞められない理由に、「自分が辞めてしまったら、仕事が回らない」「人数が足りなくて辞められなれない」と考えているかもしれません。
それでも、あなたが体を壊しそうなら、今の仕事を辞めて転職するべきです。人数が足りない、仕事が回らないというのはあなたの責任ではなくて、会社の責任ではないでしょうか。
会社の労働環境が整っていれば、そのような事態にはならないはずです。あなたが辞めてしまったら、もうその会社の社員ではないのですから、その会社がどうなろうと知ったことではありません。
冷たい言い方かもしれませんが、会社を辞めてしまえば赤の他人です。それに、あなたの代わりを募集してまた人員を補充するはずです。つまり、あなたの代わりはいくらでもいるのです。
酷な話ですが、今あなたが働いている会社にとって、「体力の限界まで働いてくれる奴隷のような存在」を求めているのかもしれません。
もちろん、そのような会社ばかりではないのですから、あなたは「従業員のことを本当に大切に思ってくれる会社」に転職すべきです。
あなたが「仕事を辞めたい」と考えているならば、辞められないというのは言い訳に過ぎません。あなたは辞めることができるし、辞めていいのです。言い訳するのを止めにして、従業員のことを大切にしてくれる会社に転職しましょう。
体が健康なら良い会社に転職できる
あなたの体が壊れてしまう前に辞めてしまった方が良いのは、本当に心と体が壊れてしまうと、転職する気力さえ起きなくなってしまうからです。日常生活さえも快適に送ることが困難になってしまうかもしれません。
今はまだ、あなたは「仕事辞めたい」「転職したい」という気持ちを持っているでしょう。その気持ちがあるうちに転職する方がいいのです。
あなたに合った条件の良い会社はいくらでもあります。そのような会社に転職できれば、あなたの人生はもっと良くなるでしょう。
しかし、体を壊して長期で療養が必要になってしまったら、働くこと自体が難しくなります。なんとか働けたとしても、簡単なアルバイトや派遣社員などでしか働けないかもしれません。
非正規社員では十分な給料を得ることができず、家族も養えません。ですから、あなたの体が壊れてしまう前に、一刻も早く今の仕事を辞めて、「今よりも良い会社」に転職してください。
上司に何と言われようが辞めたら良い
あなたが直属の上司に「仕事を辞めたいです」と伝えると、上司はこのように言ってくるかもしれませんね。
「お前みたいなやつを雇ってくれる他の会社なんてない」
「これぐらいで辛いならどこに行っても通用しないぞ」
「お前以外は辞めるなんて言い出したことがないぞ！」
などと暴言を吐いてくるのです。このようなことを言われると、意気消沈してしまうかもしれませんね。上司が言っているのは、「あなたが悪い」と、全面的にあなたを責めている言葉ですから。
しかし、このような言葉を真に受ける必要はありません。上司はあなたのことを考えてるのではなくて、自分の自己評価を気にしているだけなのですから。
あなたが辞めることによって、自分の評価が下がったり、仕事回らなくなったりするのが怖くて、暴言を吼えているだけなのです。
あなたが体を壊してしまうほど悩んでいるのに、あなたを責めてくるような上司の言葉を真面目に聞く必要がありませんよね。
もし上司の言葉に真に受けて、そのまま働き続けてあなたが倒れたとしても、上司は「だから休めと言っただろう」など言い出すかもしれません。
上司がなんと言おうと、あなたは仕事を辞めて良いのです。仕事辞めて転職してしまえば、上司のことなどもう関係ありませんから、二度と会うことはないでしょう。
あなたが今転職しないと一生後悔するかもしれない
あなたが「体が持たないから仕事辞めたい」と悩んでいるのに転職しなかったらどうなるでしょうか。我慢したまま働き続け、ついに倒れてしまうかもしれません。
体はボロボロで精神的にも絶望的な状態を味わってしまうかもしれませんね。ですから、あなたが少しでも「仕事辞めたい」と考えているなら、すぐに転職活動始めるべきなのです。
今行動を起こさないと、あなたはずっと後悔することになるかもしれません。行動だけが人生に可能性を与えてくれます。あなたが勇気を持って行動すれば、あなたの人生が開けてくるでしょう。
転職するなら転職エージェントを活用しよう
「体が持たない」ような劣悪な会社は早く辞めてしまいましょう。その時に、「転職先をどうするか」という課題がありますよね。
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