毎日深夜まで残業で仕事が辛い…。
長時間労働でもう体も心も限界…。
このように苦しみながら働いて人もいるはずです。尋常ではないぐらい激務の労働環境で働いている人は、ストレスと疲労がとてつもなく溜まっているでしょう。
このままでは、心と体のバランスが取れず、いつか精神的に限界が来てしまうかもしれません。毎日深夜まで残業していると、お風呂に入ったりご飯を食べる時間さえも確保することが難しいはずです。
家に帰ったら、疲れて何もする気にならず、倒れこむように寝てしまう…。このような生活を繰り返していると、ストレスから「うつ病」に発展してしまう可能性もあります。
また、蓄積された疲労によって、最悪の場合「過労死」してしまうこともあるのです。このように、あなたを毎日深夜まで残業させる会社は、ブラック企業と言えるのではないでしょうか。
あなたがそう思ってなくても、ブラックな体質であるのは間違いありません。もちろん、忙しい業界というのもありますから、一概に全ての会社がブラック企業だと言うことはできませんが、毎日の労働時間が10時間を超えると、体に異常をきたす恐れがあります。
体が重くしんどくなり、心もすり減っていくでしょう。朝起きて会社に行くのがやっとの状態で、そのまま深夜まで働き続ける毎日です。果たして、このような働き方は「当たり前」なのでしょうか。
「仕事が忙しいから」と言っても、毎日深夜まで残業するのは、限度があります。このままの働き方を続けていると、あなたの体と精神はいずれ壊れてしまうでしょう。
それでは、毎日深夜まで残業で仕事が辛い人はどうすればいいのでしょうか？解決策は、転職してしまうことです。もっと残業が少ない会社選んで、働き方を見直さなければ、あなたは過労死一歩手前のところで、取り返しのつかないことになってしまうかもしれません。
【優良企業に転職したい人】
⇒
リクルートエージェント｜転職実績No.1の転職エージェント
【親身なサポートを受けたい人】
【経歴に自信がない人】
【とりあえず自己分析がしたい人】
おすすめ記事：少しでも転職に興味があるあなたへ。まずは転職活動を始めてみよう！
目次
「毎日深夜まで残業」という過重労働は確実に精神をむしばむ
忙しい会社で働いていると、毎日深夜まで残業するということが当たり前になっているかもしれません。仕事内容によっても、忙しい時期と忙しくない時期がありますよね。
忙しい時期に、一時的に深夜まで残業するなら耐えることができるかもしれません。しかし、毎日深夜まで残業が続いているなら、体がもたないでしょう。
通勤時間を考えると、家に帰ってもほとんど何もできません。疲れて帰って寝るだけ。こんな生活を続けていくことになります。
プライベートな時間は、ありませんよね。これではいつか病気になってしまうでしょう。ストレスを甘くみてはいけません。
毎日の積み重ねで、大きな病気につながってしまうのです。それほどストレスというのは体に負担になってきます。毎日深夜まで残業して病気になってしまう人はとても多いのです。
残業が全くないという会社は珍しいかもしれませんが、なるべく残業が少ない会社に転職することをおすすめします。このまま今の会社で働き続けても、あなたは精神が蝕まれ、ストレスで倒れてしまうかもしれません。
毎日深夜まで残業することのリスクとは？
毎日深夜まで残業…。このような働き方に、リスクがないわけがありません。沢山のリスクが存在しています。
過労死するリスク
あなたが毎日深夜まで残業することで、最悪の場合「過労死」してしまう可能性があります。1日3時間以上の残業を続けると、確実にあなたの体を蝕んでしまうでしょう。
脳や心臓にダメージが出て、死に至ってしまうのです。過労死一歩手前で入院することにもなりかねません。過労死というのは、健康診断では見つけることが難しい症状です。
あなたが無理して頑張り続けると、突然「まだ死ぬべきではない年齢」で死んでしまう可能性があります。このように、毎日深夜まで残業することはとても大きなリスクが伴なうのです。体が壊れてしまう前に、転職することを考えましょう。
うつ病になるリスク
毎日深夜まで残業が続くと、「うつ病」になってしまう可能性もあるでしょう。夜眠れなかったり、朝起きるのが苦しくて、何も楽しめなくなってしまいます。
「いつまでこの生活が続くのか」と考えると、絶望的な気持ちになってしまうでしょう。鏡を見ると青白い顔がそこにはあります。死んだような目をしている自分に気づいて、唖然とするかもしれません。
疲労とストレスが蓄積すると、ポジティブな考えが浮かばなくなってしまいます。常にネガティブな気分に支配され、無気力状態になってしまうのです。
そして、自分が不幸に感じられてやる気起きなくなり、気分が沈んだ状態が日常的なものになってしまいます。これは鬱の状態ですが、あなたにその兆候があるのなら、すぐに仕事を辞めることを考えた方が良いでしょう。
うつ病になってしまったら働けなくなってしまいますから、その前に会社を休職するか、辞めてしまいましょう。
幸せを感じられなくなるリスク
毎日深夜まで残業が続いていると、自分のプライベートな時間を持つことができませんよね。ご飯を食べてお風呂に入れば、もう寝ないと、明日の仕事に差し支えてしまいます。
休日も疲れた体を休めるために、1日中寝ているような人が多いのではないでしょうか。友人と楽しく飲みに行ったり、家族と会話する時間さえありません。
このような生活を続けていると、だんだん幸せを感じる感受性が下がってきます。何をやっても、楽しく感じられなくなってしまうのです。
せっかく生きてるのに、辛い仕事だけの人生は悲しくないでしょうか。仕事に生きがいを感じて、命を燃やす人もいるかもしれませんが、毎日深夜まで残業するのも、ほどほどにしなければいけません。
過労は、脳にダメージを与えると言われています。感受性が鈍ってしまい、幸福度が下がってしまうのです。あなたは幸せに生きたいはずですよね。それを犠牲にして、毎日深夜まで残業する意味はあるのでしょうか。
突然自殺するリスク
毎日深夜まで残業して長時間労働している人は、ある日突然「自殺衝動」が起こる可能性があります。自分では「自殺なんてしない」なんて思っていても、帰りの駅のホームで電車が入ってきたときに、吸い込まれるようにふらっと飛び込んでしまうこともあるのです。
このような突然の自殺衝動は、長時間労働による過労によってもたらされると言われています。脳卒中や、心筋梗塞のリスクも上がりますが、自殺のリスクも上がってしまうということを覚えておいてください。
疲れているのに疲労を感じなくなるリスク
毎日深夜まで残業していたら、普通は、体も心も疲れ果ててしまうはずです。ところが、そのような働き方をしていると、疲れているのに疲労を感じなくなってしまうケースもあります。
躁状態なハイテンションの時と、鬱状態のダウナーな時が交互に繰り返される「躁うつ病」のような症状が出てしまうのです。
脳内物質が異常に分泌され、疲労を感じないので、体にガタがくるまで無理して働き続けてしまいます。そのため、倒れたときにはもう手遅れな状態という事も珍しくありません。
睡眠不足になるリスク
毎日深夜まで残業している人は、自分の家に着くのは深夜をすぎていることでしょう。そこからお風呂に入り、ご飯を食べて、歯磨いて寝る…という生活では、寝る時間が深夜2時～3時くらいではないでしょうか。
次の日には朝早く起きて出勤しなければいけません。ほとんど寝てないのに、眠たい目をこすって満員電車に押し込まれます。
毎日この様な状態ですから、確実に睡眠不足に陥るでしょう。睡眠が少ないと、頭痛がしたり、ろれつが回らないなど、仕事にとっても悪影響な症状が出てきます。
健康的な生活ができないリスク
毎日深夜まで残業していれば、運動する時間も取れないでしょう。新鮮な野菜を使ったサラダや、手料理の和食などを食べる機会も少ないかもしれません。
ですから、毎日深夜まで残業すると、健康的な毎日を送ることが難しくなります。「仕事第一」という視点で物事を見てしまうので、自分の健康や体のことは後回しになってしまうのです。
体に鞭打って働き続ければ、確実に体はダメージを受けるでしょう。そのダメージを癒す場所もなく、ストレスを発散する時間も取れず、あなたは精神的に追い詰められていきます。
日常から健康的な生活を送らないと、老人になった時に寝たきりになる可能性もあります。また、早死にするリスクも上がってしまうでしょう。
突然涙が出てくるリスク
一般的には、涙を流す場面といえば、悲しい時、嬉しい時、感動した時があると思います。毎日深夜まで残業して限界な状態の人は、何も感じないのに、突然涙が出てくることがあります。
悲しかったり、嬉しいわけではないのに何故か涙が溢れてくるのです。高ストレスを継続的に浴び続けていると、思考ができなくなり、何も考えられない状態になってしまいます。
無意識に涙が出てくる状態というのは、体が過剰なストレスから自分を守ろうとしている「防衛反応」だと言えます。
限界を超えて働いて、幻覚のような症状が出てしまう人もいます。ここまでくると、精神にもダメージがあり、うつ病になることは避けられません。
一度うつ病になってしまうと、治療に数年間を要するでしょう。それだけ、毎日深夜まで残業という働き方はリスクがあるのです。
日常生活ができなくなるリスク
毎日深夜まで残業していたら、日常生活で必要な作業さえできなくなるリスクがあります。自炊は難しいですし、洗濯物を干す暇さえないかもしれません。
あなたの趣味に費やす時間など、とうてい取れないでしょう。毎日深夜まで残業しているので、心と体は疲れています。
「何かやろう」と思っても、疲れていてやる気が起きません。日常生活がガタガタになり、バランスが悪いまま働き続けることになります。
気がついたら歳を取っているリスク
あなたは毎日深夜まで残業して、このまま10年・20年とそれを続けることができるでしょうか。仕事が忙しすぎて将来のこと考える暇さえもないかもしれませんね。
転職を考えた時に、年齢が若い方が転職活動では有利です。年齢が上がれば上がるほど、転職で求められる難易度が上がっていきます。
あなたが「いつか会社を辞めたい」と思っていても、ふと気がついたら「歳を取りすぎている」ということにもなりかねません。
若いうちは無茶な働き方ができるかもしれません。しかし、40代、50代になってもあなたは毎日深夜まで残業し続けたいですか？
あなたが体を壊すほど働いているなら、転職することを考えてください。一般的な働き方で、プライベートの時間も確保して、充実して働ける環境は、探せば見つかります。あなたが決断さえすれば、今の辛い状況から脱出して、人生を変えることができるのです。
体を壊してしまったら終わり
あなたの体は世界に1つしかありませんよね。その大切な体を壊してしまったら、働くこともできなくなってしまいます。
あなたが「転職したい」と考えても、転職活動することさえできなくなってしまうでしょう。今、体を壊すギリギリで働いてる人は多いでしょう。
ギリギリの状態で踏ん張って、歯を食いしばりながら働いています。それがいつまで続くのでしょうか。「いつか楽になる」…そんな時は訪れるのでしょうか？
あなたが「もう少し暇になったら転職活動しよう」と思っていても、毎日深夜まで残業が続いてるのですから、その時間を確保することは難しいはずです。
転職活動は、「いつかやろう」ではなかなか行うことができません。後回しにしていると、年齢が高くなり転職するのが難しくなってしまうかもしれませんよ。
あなたは今のまま仕事を続けて、体を壊してしまっていいのですか？転職活動は大変ですが、転職エージェントを活用することで、転職活動の負担を減らすことができます。あなたが少しでも「転職しようかな」と考えているなら、一度、転職エージェントに相談してみてください。
毎日深夜まで残業しなければいけないのは何故なのか
あなたがこんなに頑張っているのに、報われないのはなぜでしょう。忙しく深夜まで働くのが好きな人だったらいいですが、会社に強制させられて毎日深夜まで残業しているなら、体が辛いと思います。
会社の社風として、「残業するほど高評価になる」という会社もありますよね。残業すればするほど、「頑張っている」という風に見られるのです。
「残業するのが当たり前」いう考えになってしまうと、あなたもそれに洗脳されてしまうかもしれません。残業しなければ終わらない仕事を抱えて、帰るに帰れないのかもしれませんね。
自分自身の力では、残業を減らすことができない状況もあります。いくら会社に訴えても、労働環境は改善されず、ヘトヘトになりながら働き続けるのです。
今の会社の社風を、あなた自身で変えてしまうことは難しいでしょう。毎日深夜まで残業することを良しとしている会社なら、その体質が変わることはありません。
残業を減らそうと思っても、減らすこと難しい状況なら、思い切って転職したが良いでしょう。今の会社に期待するだけ無駄なのですから、環境変えて、もっとゆったりしたペースで働ける会社を探しましょう。
毎日深夜まで残業させられるのは地獄である
毎日深夜まで残業して働き続けるのは、とてもしんどいことです。大袈裟な言い方かもしれませんが「地獄」だと言えるでしょう。
私自身も、そのように毎日深夜まで残業させられて働いていました。毎日がしんどくて、死にそうな顔をしながら働いていたと思います。
最終的には、倒れて入院してしまいました。帯状疱疹が体中に出て、今でも「チクチク」とした痛みが出てくることもあります。
このような後遺症を持ってしまう前に、早く仕事辞めればよかったと後悔しています。あなたが毎日深夜まで残業して、「地獄だ」と少しでも感じられるなら、一刻も早く転職してください。
あなた自身の体を守れるのはあなたしかいません。あなたは今、毎日深夜まで残業すれば、上司や同僚が「頑張ってるな」と評価を与えてくれる会社で働いているのかもしれませんね。
しかし、残業すればするほど、あなたの体には沢山のストレスが蓄積されていきます。そもそも、「残業するほど偉い」という風潮は間違っています。
1日のほとんどの時間を仕事に費やして、プライベートの時間は全くない。家族との時間もなくなり、家族の心も離れてしまうかもしれません。この働き方が正しいとは、私には思えません。
毎日深夜まで残業している人は、身も心も削って働いていると思います。しかし、そのような働き方はもう止めにしませんか。私も、今から振り返ると、倒れてしまうくらいならもっと早く転職すべきだったと後悔しています。
一番大切なのはあなたの体である
お金のために働いている人も多いでしょう。仕事をしなければ生活できないのですから当たり前ですよね。深夜まで残業すれば、残業代も出てお給料も高くなるでしょう。
しかし、その分あなたの体に負担が増え、ストレスも大きくなってしまいます。毎日深夜まで残業して体を壊してしまったら、人生のクオリティーを著しく下げてしまうことになるでしょう。
体の不調があったら、プライベートな時間を楽しむことができません。家族からも心配されて、様々なことが楽しめなくなってしまいます。
仕事頑張るのも大事ですが、体を壊してしまったらどうにもなりません。一番大切なのは、あなたの体です。体が壊れてしまったら、働くこともできないですよね。
そうなれば家族を守ることもできません。あなたが今の会社で働き続けたとして、将来的に楽になっていくでしょうか？もう既に精神的にも肉体的にも限界ギリギリのところで働いているなら、転職することをおすすめします。環境変えてやり直せば、もっと楽に生きられるはずなのです。
転職エージェントを活用して転職しよう
あなたが毎日深夜まで残業して辛いと思っているなら、今の状況から抜けだすために転職しましょう。転職にあたり、考えておがなければいけないことは、残業が少ない会社を選ぶことです。
長時間労働で毎日深夜まで残業があるような会社は避けなくてはいけません。過労死ライン一歩手前の働き方はもうやめてください。
では、そのような会社はどうすれば見つけることができるのでしょうか。一番賢い方法は、転職エージェントを使うことです。
あなたが毎日深夜まで残業しているなら、転職活動を行う時間さえもままならないはずです。自分自身で転職サイトなどを使って求人を探そうとしても、やる気起きなかったり、疲労のせいでうまく考えられなかったりします。
また、どのような会社が残業が少ないのかを見極めることはとても難しいはずです。そこで、転職エージェントに相談すれば、企業の内部事情に詳しいコンサルタントが、正確な情報を教えてくれるでしょう。
あなたが「残業が少ない会社に転職したい」と希望条件を伝えれば、あなたにぴったり合った求人案件を紹介してくれます。
転職活動ではめんどくさい様々な手間が発生しますが、そのほとんどのことを、転職エージェントに任せることができるのです。毎日深夜まで残業して時間が取れない人は、転職エージェント使うのが一番の方法だと言っても良いでしょう。
転職エージェントは、「キャリアの相談」「応募書類のチェック」「面接スケジュールの調整」「自分に適した求人の紹介」「内定後の年収や入社日の交渉・調整」に至るまで転職の全てをサポートしてくれます。
転職エージェントを利用する際は、相談するだけの利用でも構いません。
まずは相談してみることで、業界の動向や今の市場価値、転職全般のアドバイスを受けることができますよ。
キャリア相談にも乗ってくれるため、自分ひとりでは見つけることができなかったキャリアの道が開ける可能性があります。
転職エージェントは「選考スケジュール（面接日程）の調整」「条件交渉（内定後の年収交渉）」など、自分ひとりではできないことも調整してくれます。
転職エージェントはまさに、あなたの代理人となって転職をサポートしてくれる存在です。
登録すると、あなたに担当のキャリアアドバイザーが付いて、転職で何を重視しているかなどをヒアリングし、プロ目線であなたの希望に合った求人を紹介してくれます。
一般には公開されてない「非公開求人」も紹介してくれるので、優良企業に入社できるチャンスがグッと広がるはずです。
転職エージェントは、求人を出している企業がお金を払っているため、転職希望者はサービス料など一切必要なく、完全無料で利用することができます。これを利用しない手はありません。
転職エージェントの中でも最もおすすめなのが、リクルートエージェントです。
リクルートエージェントは、他の転職エージェントよりも実績・案件数ともに圧倒的に多く、転職成功実績は30万人以上・非公開求人は約10万件と、成功実績・案件の規模・職種の幅広さがダントツです。
求人の案件数が多いため、あなたの希望に合った会社に入社できる確率が飛躍的に高まります。
転職実績No.1の実力を誇るため、強力なサポートが得られます。
リクルートエージェントでは、過去の膨大な実績から企業情報も数多く持っており、応募企業の業界分析から選考のポイント、社風まで、企業のホームページを見るだけでは分からない情報を知ることができます。
また、リクルートエージェントに登録すると、面接通過率が35％アップする「面接力向上セミナー」という支援を利用できます。
面接力向上セミナーは、リクルートエージェントが30万人の転職者の成功実績から培った「面接の必勝ノウハウ」を伝授してくれる充実した内容のセミナーで、参加者の99%が「大変満足」「満足」と回答した、非常に優れた転職支援サポートです。
求人の量、質、転職ノウハウの豊富さ、企業情報の充実度などを総合すると、リクルートエージェントを活用することがもっとも賢明な判断です。
土日祝日も相談でき、20時以降もOKなので、忙しい社会人でも全く問題ありません。
リクルートエージェントは、歴史の長い転職エージェントのため、担当アドバイザーの層が厚いのが特徴です。
ベテランアドバイザーが多く、安心して転職活動を進めていくことができます。
あなたの転職をサポートしてくれる担当アドバイザーは、業種ごとに専門の担当者を配置し、定期的に勉強会や研修をおこなって業界の最新情報や動向を研究しています。
リクルートエージェントは、他の転職エージェントと比べても、キャリアアドバイザーの質が高いです。
「登録したらしつこく転職を迫られるのではないか」と身構えるかもしれませんが、登録したからといって、必ずしも転職しなければいけないというわけではありません。
転職の必要がない場合には「無理に転職しなくてもいいのでは？」というアドバイスをくれることもあります。
すぐに転職できない場合でも、半年後、1年後に向けた転職へのアドバイスがもらえます。
相談したからといって、すぐに転職しなければいけないというわけではないのです。
転職したあとも「転職してからどうですか？」「何か困っていることはないですか？」というフォローをしてくれます。
また、もし希望していた職場環境と違う場合は、あなたの代わりに会社側に伝えてくれます。
このように、リクルートエージェントはあなたの状況に合わせたアドバイスをしてくれますし、転職後のアフターフォローもしっかりしているので、あなたは安心して転職に臨むことができるでしょう。
まずは気軽に相談してみましょう。その一歩があなたの未来を明るいものにしてくれるはずです。
■公式サイト⇒https://www.r-agent.com/
| 仕事に悩むすべての人へ。厳選おすすめ転職支援サービス4選 |
◆リクルートエージェント◆
リクルートエージェントは、転職成功実績は30万人以上、非公開求人は約10万件と、転職実績No.1の実力をほこる転職エージェントです。
- キャリアの相談
- 応募書類のチェック
- 面接スケジュールの調整
- 自分に適した求人の紹介
- 99％が満足と答えた「面接力向上セミナー」
- 内定後の年収（年収アップ率60%）や入社日の交渉・調整
これらを完全無料で利用できます。リクルートエージェントこそ転職成功の特急券です。
■公式サイト⇒https://www.r-agent.com/
◆doda◆
dodaは顧客満足度No.1の転職エージェントです。経験者～未経験者、若手～ミドル層まで対応しているので誰もが利用可能。全国でおこなわれる転職フェアやセミナーにも参加でき、転職に必要な機能がすべて揃っています。
- 年間18,000人以上の転職成功をサポートしている実績
- 業界専門のキャリアアドバイザーが在籍
- 国内最大規模の豊富な求人が常時100,000件以上
dodaは実績・信頼・安心感の三拍子が揃った、非常に質の高い転職エージェントといえるでしょう。
■公式サイト⇒https://doda.jp/
【DYM就職】
たとえば無職期間（空白期間）がある人は、ハイキャリア向けの転職エージェントに登録しようとしても、登録を拒否されてしまう可能性があります。
その点「DYM就職」なら、どんな経歴の方でも親身に相談に応じてくれるため、充実したサポートを受けることができるでしょう。
元々は、既卒・第2新卒・フリーター向けの転職エージェントですが、経歴に自信がない方にもおすすめできる転職エージェントです。
親身に寄り添ってくれるので、1から育ててくれる優良企業に転職できます。
■公式サイト⇒https://talk.dshu.jp/
◆リクナビNEXT◆
リクナビNEXTは、転職者の80%が使っている日本最大級の転職サイトです。「未経験者OK」の求人も多く、優良企業の求人が揃っています。
- 常時5000件以上を掲載している業界最大級の圧倒的な求人数
- あなたに興味をもった企業から待っているだけで届く「スカウトメール」
- 全世界で1000万人以上が使用する「ストレングスファインダー」と同等の診断ができる「グッドポイント診断」
今の仕事に少しでも不満がある人は、まずリクナビNEXTに登録しておけば間違いありません。あなたの新しい道は、ここから始まります。
■公式サイト⇒https://next.rikunabi.com/
