無職で頭がおかしくなりそうになった体験談とその理由とは？

あなたは今、無職で頭がおかしくなりそうになっていますか？

私自身も、無職で頭がおかしくなりそうだったときがあります。会社を辞めてそのまま無職時代に突入してしまったのですが、当時は家でゆっくりできるのが嬉しいくらいにしか思っておらず危機感の欠片のもございませんでした。

しかし、実際に無職になってみると、頭がおかしくなるくらい苦しい瞬間がくるのです。

ちょっと難しいかもしれませんが、なぜ頭がおかしくなりそうなのか、分析してみることは大事だと思います。お金がなくて不安にかられているのか、仕事が見つからなくて苛々しているのか、その両方なのかで解決方法が違って来ます。

あるいは無職なのを家族から色々言われて、それでストレスがたまっているということもあります。こういうのは、まず第三者に相談してみるのがいいでしょう。

家族や友人に相談できないことも、第三者なら気軽に話せますし、何よりもこういうのはため込むよりも、一気に吐き出した方がストレスも軽くなるからです。

いま無職でも、将来は分かりません。良い職場で働いているかもしれませんし、好きなことでお金を稼いでいるかもしれません。今はとても辛いかもしれませんが、悩んだその経験がいつか思い出になります。

そんな日はいつかきっと来るので、今は焦らず、自分を責めず、深呼吸してみてください。そして、働く将来の自分を想像しながら、やりたいことを見つけていってください。

※おすすめ記事：「無職」というピンチをチャンスに変える方法とは？

無職で頭がおかしくなりそうになった理由とは？

どうして頭がおかしくなりそうになってしまうのでしょうか？ここでは、無職で頭がおかしくなりそうになった理由を紹介します。

無職で頭がおかしくなりそうになった理由１．後悔があるから

将来の展望に不安になってしまい、今後、安定的な収入はゲットできるのかと不安でした。年齢的にもアラフォーになり、これから職を探しても、ブラック企業にしか就職できないのではないかと思っています。

転職をしたもの、新卒で入った企業が一番ホワイトな企業だったなと思い、「なぜ辞めてしまったのだろう」と後悔することがありました。

無職で頭がおかしくなりそうになった理由２．周囲の目が気になるから

仕事をしていないことで近所の人にどう思われているのか不安になりました。私は頑張って仕事を探しています。凄く周りに対する反応が気になります。

無職でいると、このまま仕事につけるのかどうか、とにかく不安になります。こういう時はつい悪い方向に考えがちで、どんどん落ち込んでしまうもとになってしまいます。

また、仕事につけるかどうかわからないのに、今このままの状態でいていいのかと思い、よけい頭がこんがらがってしまうことにもなります。

仕事をしたい、収入を得たいという気持ちと、現実では何もできていないというそのギャップをうまく調整できないことが、頭を混乱させてしまうのだと思います。

無職で頭がおかしくなりそうになった理由３．自己嫌悪になるから

無職の時は実家に頼る人が多いと思いますが、両親や兄弟が元気に仕事に行っているにもかかわらず、自分は体調を崩して満足に働くこともできず、家の手伝いもできないうえに家系にお金を入れることもできず、食事まで用意してもらっていました。

それまでは高卒で懸命に働いてきた自分がこんな風になるとは思ってもみなかったので、なんでも思い立ったらすぐに行動していた自分が自分でないような気分になり、非常に自己嫌悪に陥りました。

無職で頭がおかしくなりそうになった理由４．仕事が見つからないから

すぐに見つかると思って次の転職先を決めずに退職をしてしまいましたが、職安に行っても希望の仕事が見つかりませんでした。貯金もあったため、数ヶ月はもつだろうと思っていたのですが、冠婚葬祭など急な出費があり、焦るようになりました。

その後もハローワークに行ったり、求人誌を見たりと就職活動はしていたのですが、面接に行く交通費もバカにならず、だんだん足を運ぶのが遠のいていきました。

また、節約のためと外出することも少なくなり、食事も極力食べず、ただただゴロゴロするようになっていき、ダメ人間になっていきました。

無職で頭がおかしくなりそうになった理由５．無職だから

友達や同年代の親戚は普通に働いているのに、自分だけ働いていないからです。はじめは「いずれ見つかるよ」と励ましてくれていた友達も、無職の期間が長引くにつれ、連絡が途絶えがちになりました。

SNSを見れば、友達は仕事の報告や愚痴を投稿しています。無職になってから、そんな友達の投稿が羨ましく、悔しくて仕方なくなりました。

テレビをつければ、ドラマの出演者たちは普通に仕事をしています。ニュースを見れば、一般人のOLやサラリーマンが取材を受けています。部屋の窓から外を見れば、仕事している人が歩いています。

こんなに仕事をしている人がいるのに、自分だけ無職なのが辛くて悲しくて、頭がおかしくなりそうでした。

無職で頭がおかしくなりそうになった理由６．親への迷惑

私は無職で頭がおかしくなりそうになった時期がありました。それは実家暮らしでしたので、母親が専業主婦でいつも家にいたからです。母親は毎日家事で忙しくしていましたが私は職探しをしていますがなかなか良い職業に巡り会えなかったので再就職がかなり難しかったです。

そんな時でも何も言わずにずっと一緒にいましたので、かなり迷惑かけたなと思う思いと、このまま家にいたらだめだと言う思いでどうしていいのか分からなくて頭がおかしくなりそうになりました。

また、会社を退職した時に会社に通うことが出来なくなってしまいました。今でも理由はよくわかりませんが、ただ、短い期間で完成しなければならない多くの仕事、上司のフォロー。

どうせ会社を辞めるから大きな仕事を任せられない等の中傷、後輩の面倒、先輩社員の嫌がらせ等で私自身がパンクしてしまったのではないかと考えています。

そんな状態だったためか、退職した時には会社に行く時間はずっと眠ってしまい、通えず、昼夜逆転の生活を送っていました。

無職で頭がおかしくなりそうになった理由７．自分を責めてしまうから

無職になり、外に出るのも怖い、就職活動なんか難しすぎる、新聞の集金もでる事ができないとどんどん引きこもっていきました。実家から仕送りしてもらっているのにも関わらず、外に出ることができないのだからお金のことはなるべく考えないようにしていました。

仕事もまともにできないのに、お金はかかり、そのお金は実家からの仕送りに頼っているその事実も自分を責めることになりました。

自分の将来が良くなる見込みはない、実家に帰りたくても実家からは帰ってきたら困ると言われ、もう死んだ方が良いのかもしれないと思い夜の公園で死ぬつもりで一人泣いていましたが、実際は死ぬことができない。という日が何日も続きました。

無職で頭がおかしくなりそうになったときの対処法とは？

無職で頭がおかしくなりそうになったとき、どのようにして心を落ち着かせたらいいのでしょうか？対処法をお伝えします。

無職で頭がおかしくなりそうになったときの対処法１．実家で過ごす

実家に戻ると親が車を貸してくれたので、ときどき車の運転をして心を落ち着かせました。私の地元から車で1時間以内に海も山もあるので、約3か月の無職期間に何度か行って癒されていました。

運転中に好きなアーティストの音楽を聴きながら一緒に歌うのもストレス発散になりました。また、地元の友人に会うことでも心を落ち着かせることが出来ました。

私が東京に出た後も連絡を取り合っていたので、戻ってきたら喜んでくれて一緒にご飯に行ったりしました。

無職で頭がおかしくなりそうになったときの対処法２．自分に渇を入れる

自分自身に喝を入れました。そして今は仕事を探す時期だから仕方がないんだよと自分に言いきかせました。毎日が葛藤でした。だめな自分もいますし、これから再就職をすればいいんだよと言う自分もいますので日々打ちのめされていたなと思います。

母親が無口な人ですので、余計に悪いと言う気持ちと申し訳ない気持ちが交差していました。毎日自分は何をしているのだろうと自分を責めていました。気持ちの浮き沈みがかなり激しかったように思います。

無職で頭がおかしくなりそうになったときの対処法３．お金を得る

毎日毎日、鬱状態で朝が特にきつく、人生に後悔して「死にたい」と頭がずっと考える日々でした。自殺しようとするも、縄で首を巻いても実行する勇気が湧きません。弱い心のため死ぬ勇気も無い自分に情けなく泣いていたのを思い出します。

落ち着かせれるようになったのは、軽い気持ちでアルバイトでお金を得たことです。これまで仕事に対して責任感とかやり甲斐とか真面目に考えすぎていました。

仕事なんて、100パーセントお金のために適当にやればいいんだと、独身なんだから年収100万でも生きていけると自己中心的な考えを持つようにして、物事をシンプルに考えるように思うようになりました。

無職で頭がおかしくなりそうになったときの対処法４．1週間以内に仕事を見つける

仕事をしていなかった時期はとにかく気分転換をするのにカラオケに行って気持ちをかえようと色々、工夫をしてリセットして自分自身を奮い立たせて頑張って仕事を探しました。

まず、1週間以内に仕事を見つけると自分に言い聞かせることです。明日は無理でも1週間以内なら何とかなると言い聞かせれば、いくらか気持ちも治まります。もちろん1週間以内に仕事を見つけるには、行動が伴わないといけません。

ハローワークに行くか、転職サイトに登録するか、様々なアクションを起こしてみるようにしましょう。アクションを起こしたうえで他人のアドバイスを聞いてみると、意外に気分が楽になるものです。1人であれこれ考えるのが1番よくありません。

無職で頭がおかしくなりそうになったときの対処法５．同じような人を見つける

幸いにも実家はＷｉ-Ｆｉもあり、携帯でインターネット検索をする分には通信速度などを考えずに安心して使えました。なので、まずは自分と同じように体調が悪い人の日記のようなものを検索したり、それに対しての徐々に回復していく過程を読ませてもらったりしました。

そのうちに同じような体調不良でどれぐらいの人が苦しんでいるのか、人数なるものの検索をしたりして、しんどいのは自分だけではなく、同じようにつらい人は世の中にたくさんいるんだなと感じるようになりました。

そう感じ始めると少しだけですが心や頭にかかっていた辛さが和らいだのを覚えています。

無職で頭がおかしくなりそうになったときの対処法６．就職活動をする

コンビニなどに置いている無料の求人誌を見たり、インターネットでハローワークの求人を見たりしていました。そこから実際に求人に応募するということは無かったのですが、一応「就職活動をしている」ということで安心するようにしていました。

自主退職したので、開き直って「これは今まで頑張った分のご褒美としての休みだ」と思うようにしていました。そこでインターネットで今まで見る時間のなかったドラマを一気に見たり、持っていた漫画を最初からぶっ続けで読んだりして過ごしました。

無職で頭がおかしくなりそうになったときの対処法７．読書家になる

このままでは自分が壊れてしまうと思ったので、好きな漫画を読み、ゲームを始めました。遊んでいる間は心が落ち着き、笑顔も出ました。

遊んでばかりいると無職の罪悪感に襲われるので、ネットで仕事探しは続けました。応募はしなくても「ここで働く自分」を想像するのも楽しかったです。お坊さんの言葉や、禅の教えなどの本も読みました。

厳しいことは書いていませんし、心が洗われるようだからです。哲学や心理学の本も読み、無職の間にかなり読書家になったと思います。

無職で頭がおかしくなりそうになったときの対処法８．簡単なことをする

自分の好きなドラマやビデオを見て暮らしていました。夜中にコンビニに行き好きなだけお菓子を買うということもしました。情報番組やニュースなど自分を思い巡らすような事は一切見ません。とにかく、本、ドラマで自分を楽しませました。

それだけだと、自分が何もできないと思って自分を責めるのですごく簡単なことを一つ一つできるようにしていきました。

• まずは朝起きられた。（５分起きているだけでもOK）
• ネットから就職情報のサイトを１度開いた。（眺めるだけでOK）
• コンビニに昼間に１度出かけた。

これらは自分の行動範囲を少ずつ広げるステップです。このステップは自分のしやすい所から始めて、就職に結びつくような所は最後かもしかしてできなかったかもしれません。

とにかく、自分ができそうな簡単な事を一つ一つ増やしていき、そこからもう一歩と増やしていきました。

無職でも頭がおかしくなる状態に陥らないためにはどうする？

無職でも頭がおかしくなる状態にならないためにはどうすれば良いのでしょうか？対処法をご紹介します。

無職でも頭がおかしくなる状態に陥らないためには１．人に会うこと

私が思う対処法は、無理のない範囲で人に会うことです。友人、知人で会ってもらえる人がいればその人たちに会えばよいと思いますし、もし無職期間に友人と会うのが気まずかったりするなら、市のサービスなどで無料で話を聞いてくれるところがあるので相談に行っても良いと思います。

私自身ひとりで転職活動を続けることが辛くなって、市のサービスを利用させていただきました。すると他にも同じように転職に対する悩みを持つ方々がいて、話をすることで自分の悩みが少し軽くなりました。

無職でも社会との関わりがあればまだましだったかもしれません。できれば仕事に就くことが1番いいとは思うのですが、それができなかったとしても友だちと会ったり、定期的に人と関わるのは本当に大事なことです。

無職でも頭がおかしくなる状態に陥らないためには２．外に出る

無職でも頭がおかしくならない状態になるためには、少し外に出た方が良いと思います。世間体が悪いと言っている場合ではありません。自分自身がおかしくなってしまいますので、私は用がなくてもコンビニに行ったり図書館が近くにあるのでしたら図書館が良いと思います。

少し逃げ道を作っておかないと自分自身がダメになってしまいます。本屋さんに行って本を見るのも良いと思います。別に購入しなくてもいいと思います。何しろ気分転換を図ることが良いです。

無職でも頭がおかしくなる状態に陥らないためには３．適当に生きる

あまり将来について考えないようにしています。適当に生きていこうと思うことです。将来に向けて頑張ることは大事かもしれませんが、もう起業するかしないと40台では一発逆転の人生はないし、自分自身、それほどアグレッシブな性格ではありません。

だから将来は、貧困は目に見えてますが、悩んでも仕方ありません。現状を理解して、なるようになるさと思い。その日その日を堅実に生きていこうと諦めというか悟りの境地で考えています。

無職でも頭がおかしくなる状態に陥らないためには４．希望を持つ

希望を持つことです。周りに振り回されずに自分の意識を持って、自分を誇りましょう。生まれてきたことだけでもすごいことなんです。

親に貰った命を大切にしましょう。自分の好きなことをして気持ちを上げる事から自分の調子を整えてみてください。機械じゃないから生身の人間なのだから調子を崩すときも誰にだってあります。

無職でも頭がおかしくなる状態に陥らないためには５．無職になる前に手を打つ

無職でしかも仕事が見つからず、おまけに収入もない状態に陥らないようにするには、無職になる前に手を打つことです。

無職になっても3か月間は生活できるだけの貯金をしておき、そのお金がなくなるまでに仕事を決めるようにする、または退職時に他のアルバイトなどに応募しておくといいでしょう。

失業給付を受け取れる場合は、給付が終わるまでに仕事を探す、それに尽きると思います。無職になる前に生活費や光熱費をキープしておけば、そこまであわてる必要もありません。

無職でも頭がおかしくなる状態に陥らないためには６．無理に頑張らない

私が考えられるのは体調不良だった時の立場での考え方ですが、まず無理に頑張ろうとしないことです。社会復帰しなければ自分に価値はないだとか、自分は体調不良になるなんてダメな奴だとか考えないことです。

人間ですし生きているのですから体調の良し悪しは必ず出てきます。しんどい時ほどそれに逆らわずに体調の感じるままにごろごろしたっていいんです。しんどいなら風呂に入らなくていいんです。

そのうちにそろそろ入りたくなってきた、と思い始めたら入ればいいのです。このように無理をしないことが大事です。

無職でも頭がおかしくなる状態に陥らないためには７．誰かと話す

元々心理学などを学んでおり、このまま家でじっとしていたら鬱になると思いました。そこで、そうならないために「一日1回は誰かと話す」ということを目標にしました。

当時、単身だったので家にいると宅配便の人でも来ない限り、人と話すということはありませんでした。そこで、まずは近くのコンビニでご飯を買い、店員と一言二言でも話すことにしました。

また、不規則な生活を変えるようにしました。無職になってから時間があり余っていたので、夜間に映画を見たり、好きなだけ寝ることで夜型生活になっていました。そこで、きちんと朝に起きてご飯を食べ、運動がてらに図書館までウォーキングをするということもやってみました。

無職でも頭がおかしくなる状態に陥らないためには８．自分を責めない

自分を責めないこと、他と比べないことが大切だと思います。無職なのは紛れもない事実なので、どうしてだ！なんでだ！と責めても仕方ありません。

そして、仕事をしている友達や世間の人たちと比べても、やはり意味がないと思います。自分には自分の都合があって無職なので、他人は関係ないんです。

どうしても比べてしまいそうなときは、SNSやテレビを見ないことが一番の対処法です。そして、趣味に没頭しながら仕事探しを続けていけば良いと思います。

私が頭がおかしくなると思った原因は自分がだらしなくて、怠け者だから就職ができないで無職なんだと思っておかしくなったみたいでしたので、ひたすら自分を甘やかしました。

無職でも頭がおかしくなる状態に陥らないためには９．考えすぎない

ユング、フロイトなどの心理学（？）の本を読みあさり、自分の心理状態を少し考えてみました。本は買うのがもったいなければ図書館で借りる。

図書館に行ってみるのも自分の行動範囲を広げるステップの１つです。その結果、あまり深く考えすぎないという事も良いのではないかと考え、悪い方向に進む思考をストップ！ととめて、嫌でも楽しいことをしてみました。

全部自分でできるようにというのが理想の姿でしたが、それはあきらめるようにしました。人に手を借りようと思えるようになってからさらに楽になりました。

無職になって最も「頭がおかしくなりそうだ」と感じたこと

無職になって最も「頭がおかしくなりそうだ」と感じたことはなんでしょうか？具体的に紹介していきます。

無職で「頭がおかしくなりそうだ」と感じたこと１．友人の報告

高校時代の友だちのホームページの日記に彼女ができました！という報告が載せられたときです。

当時彼女がいたことがなかったですし、できるような気配も全くなく自分は結婚できないまま死ぬんだと思っていたので、嫉妬で頭が狂いそうになっていました。なんど泣いたかもわかりません。

無職で「頭がおかしくなりそうだ」と感じたこと２．兄の存在

無職になって最も「頭がおかしくなりそうだ」と感じたことは、地元で楽しそうに過ごしている兄の存在でした。

兄が地元で楽しそうにしているのは兄が辛い仕事でも辞めずに続けたからで、友人のことを大切にしているから兄のもとに友人が集まると頭では分かっていたのですが、当時の自分との差が大きくてみじめに感じていました。

また当時実家に戻るのが気まずくて兄のアパートに住ませてもらっていたのですが、兄の彼女がそのことを快く思っていなくて、嫌な思いをした際も「頭がおかしくなりそうだ」と思いました。

無職で「頭がおかしくなりそうだ」と感じたこと３．逃げ道がなかった

無職になって頭がおかしくなりそうだなと思った時は、逃げ道を作らなかったことです。ずっと家にいて母親と二人っきりでしたので会話もほとんど無いですし何か毎日気まずい空気が流れていました。

一刻も早く打破しなければいけないと思えば思うほどうまくいかないものです。昼間家にいると言う事は罪悪感の塊です。

ですので用事がなくてもコンビニに行ったり何か見に行ったり図書館が近くにあるのでしたら、図書館が良いと思います。買い物するのは特に何か買わなければいけないという事はないので気分転換に行くのが良いです。

無職で「頭がおかしくなりそうだ」と感じたこと４．書類選考で落とされる

就職活動で、ほとんど書類選考で落とされ続けたことです。自分自身、就職活動を舐めていました。20代の頃は、履歴書を出せば、即採用でした。

しかしながら、30代のホワイトカラーの就職は、就職の厳しい現実を見ました。履歴書、職務経歴書を出しても、いつも不採用通知が届くのです。まさか、歳を取ると、就職がこれほど厳しいとは思ってもいませんでした。

不採用通知がずっと続くと、「自分は人間失格ではないのか」「もしかしてアスペなのかな」と、段々とネガティブな思考回路に陥っていき、段々と鬱状態になりました。

無職で「頭がおかしくなりそうだ」と感じたこと５．お金がない

お金の面です。生活するには働いてお金を稼がないといけません。このままじゃだめだと思ったときが一番苦しかったと思います。自分の中でどうしたら前向きになれるのかと思ったときに、頭が痛くなって頭痛がしたのを覚えています。

自分を変えるには自分から前に進んでいかないと、絶対に何も生みません。自分が何をしたいのかしっかり決めるのも大事ですが、余裕をもてる自分のペースも大事です。

人一つは好きなことや趣味を持っていると思います。何かに取り組めば自分の楽しい時間や出来る行動範囲がわかってくると思います。

無職で「頭がおかしくなりそうだ」と感じたこと６．家族にお金を借りたこと

一度お金が足りなくて、1週間を数千円で過ごすはめになったことがあります。その時は流石に不安になり、家族から借りたことがあります。

無職なので、カードローンで借りるわけに行かないからです。それからこちらはお金の問題ではありませんが、希望する求人に7件も続けて落ち、いい加減嫌になったこともあります。

そういう時は何を見ても、何を読んでも苛々して来ますし、実際に体調が悪くなったこともあります。この2つが今のところ、無職になって最も頭がおかしくなりそうになった経験です。

無職で「頭がおかしくなりそうだ」と感じたこと７．追い込まれたこと

無職にない体調不良も重なって動けなくなると、そのうち自分がダメな奴だというように、自分で自分を追い込むようになっていきます。

そうなってくると、いつのころからか味覚がなくなり痛覚に対しても鈍感になりました。そうなってきた時に自分は生きているのか死んでいるのかさえ分からない時がありました。

そのときにコンクリートを殴って痛みを感じたり、流れた血を見て生きていることを認識した時が一番のピークでした。これ以上進むと自分に戻れなくなると感じてから、夜中の散歩などに出れるようになり、みるみる回復しました。

無職で「頭がおかしくなりそうだ」と感じたこと８．欲がなくなったこと

食事や睡眠といった人が生きるために必要なことに対して欲が無くなったときに、一番ヤバイと思いました。節約のためとはいえ、食事を摂らないでいたらそのうち空腹感もなくなり、数日食べなくても過ごせるようになりました。

また、好きなだけ寝る時間はあるのですが、眠いという感覚もなくなりました。どちらも感覚がなくなると当然のことながら思考力や運動面にも影響が出てきて、常にマイナス思考になっていた時期がありました。

無職で「頭がおかしくなりそうだ」と感じたこと９．友人に嫉妬したこと

SNSで、友達が同僚と飲み会している写真を見たときです。友達は普通に働いて、同僚とお酒を飲んで楽しそうにしている。なんで自分はそれができないのだろう！と、頭が沸騰するほどの嫉妬を覚えました。

友達との縁を切ってやろうか、SNSやLINEをブロックしてやろうかと黒い感情でいっぱいになりました。心臓がバクバク鳴って、顔が真っ赤になり、しばらくうずくまって動けませんでした。

無職で「頭がおかしくなりそうだ」と感じたこと１０．テレビの声

自分でも情けなくてダメだと感じているのに、テレビの中から「無断で会社を休んだり、辞めていくやつは人としてだめだ」と言う声が聞こえてきた時、死んだ方が良いのかもと思いました。

また、友人から「あなたのしていることは人に迷惑を書けている行為だ」と言われた時に、家に帰り、カッターを手にしました。

失敗したくないのに、また、行動範囲を広げるステップがダメになった時に、もうダメなのかもしれないと思いました。

無職で頭がおかしくなりそうと苦しんでいるあなたへの７つのメッセージ

ここでは、無職で「頭がおかしくなりそう」だと苦しんでいるあなたへのメッセージを紹介します。

無職で「頭がおかしくなりそう」だと苦しんでいるあなたへ１．無理をしない

「頭がおかしくなりそう」だと苦しむくらい辛いなら、無理せずにしばらく休んだら良いと思うと伝えたいです。辛い時に頑張ろうと思ってもなかなか頑張れないと思います。

もし精神的・体力的・金銭的に遊ぶ余裕があるなら、ぜひ美味しいものを食べたり、行きたかったところに旅行に行ってほしいと思います。

仕事を始めると長期の休みが取りづらかったりするので、無職期間の時間を有効に使ってほしいです。辛い時は誰かに相談することも大切です。

人に話しても解決しないこともたくさんありますが、話すことはとても大切なことだと思います。話して共感してもらえると少しだけ肩の力が抜けたような気持ちになれるでしょう。

無職で「頭がおかしくなりそう」だと苦しんでいるあなたへ２．家にばかりいない

もしあなたが頭がおかしくなりそうだと悩んでいたら、家にばかりいないことをお勧めします。家にいるとマイナス思考になってしまうからです。

悪い方向にばかり考えてしまって良い方向に考えられません。昼間外に出歩くのは罪悪感の塊だと思っていました。実際には全然そんな事はありません。

外に出るといろいろな発見もありますし何より気分転換になります。心もリフレッシュしてリラックスもできます。まずは外に出て良い空気を吸った方が良いと思います。家にばかりいると病魔が襲ってきてしまいます。

無職で「頭がおかしくなりそう」だと苦しんでいるあなたへ３．なるようにしかならない

将来について真面目に考えても、なるようにしかなりません。適当に考えたらいいのです。ブルーカラーの仕事でも非正規の仕事でもいいので、ただ単に金儲けのため、サービス残業はしない。嫌になったらさっさと辞める。

そのくらいドライに適当に仕事を探してみてはいかがでしょうか、もしかしたら、まったく畑違いの仕事で、何か新しい目標ができるかもしれません。

もしくは仕事は適当でプライベートの時間で趣味に没頭するものができるかもしれません。とにかく適当に生きましょう。

無職で「頭がおかしくなりそう」だと苦しんでいるあなたへ４．自分だけではない

誰でも調子を崩すことはあるから、苦しい時も、耐えて、寄り道だと思って苦しい人は自分だけではないと思ってください。もっと苦しんでいる同じ境遇の人もたくさんいます。

ここで踏ん張っていければきっとこれからもっと苦しい時も生きて行けばいっぱいあります、その時に今の経験が役立つ時があると思います。あの時を乗り越えたからまた今度も乗り越えていける。

今の自分を誇れるようになっていければ一番、自分のためになっていることを実感できたらあなたは人としてずっと成長できているし、もっと自分に自信をもっていいんだよと伝えたいです。

私の事なんですが、五年前の私は定職につけずに転々として生きていました。自信なんてあると考えたこともなかった私でしたが私の場合はこう考えて踏ん張りました。

私は父親と母親どちらも働きものの子供なんだからダメなわけないんだと強くそう思うことでその時、苦しかったときを乗り越えてこれました。

最後は自分自身の頑張りで、誰だって平たんに生きている人なんていません。どう自分を生かしていけるのか、が一番自分を良くしていけて頭がおかしくなった時でも乗り越えていけるんだ、と自信をもって誇りをもっていければいいと思います。

無職で「頭がおかしくなりそう」だと苦しんでいるあなたへ５．否定しない

まずは辛いという事を否定しません。肯定を程よくします。そのうえで、元気できちんと働くことがすべてではないことを少しずつ訴えます。もちろん社会人として働いてきた経験があれば仕事はしていて当然と考えやすいです。

ですが仕事は二番手三番手でよいのです。まずは自分が楽をしなければなりません。実家に頼ってもよいし、アルバイトや職を転々としてもよいのです。

頭がおかしくなりそうなときは外からの情報は入りにくいので、まずは溜まっている膿をすべて吐き出させてあげることが肝心だと考えます。

無職で「頭がおかしくなりそう」だと苦しんでいるあなたへ６．小さな目標を立てる

無理に動こうとすると焦ってしまうので、自分で「〇日からは就職活動をしよう」など小さなステップで目標を立てると良いと思います。

自分一人で抱え込んでしまうとだんだん辛くなってしまうので、愚痴でもいいので他の人とコミュニケーションを取り、自分の考えを整理することができればきっと前に進めるはずです。

無職で「頭がおかしくなりそう」だと苦しんでいるあなたへ７．視点を変えてみる

悩んでいる時にマンガを読み、その内容にとても救われました。そのエピソードは、１０枚も敷き布団をしていて、一番下の豆が気になって眠れないお姫様がいてなんとか豆を取ろうとしています。

そのお姫様に、別の部屋で寝れば良いんじゃない？と言ったキャラクターを読んで、「そうか」と納得しました。

理想的なやり方ではないけれども、眠れれば良いというのであれば、部屋を出て行くという、自分がやりやすい方法を見つければいいんだと考えさせてくれました。

転職エージェントを活用して無職から抜け出そう！

あなたは今、無職で仕事をしていない自分に落ち込んでいるかもしれません。でも、長い人生、何もしない時期はあってもいいのです。

今の自分を受け入れて、心を落ち着かせたらましょう。そして、気持ちを落ち着かせてから少しずつ転職活動を始めてみましょう。無職の方におすすめの就職活動の方法は、転職エージェントを活用することです。

無職のあなたが再就職を目指す際、空白期間がネックになる場合もあるでしょう。一人で就職活動を進めてしまうと、無職期間が長期化する恐れがあります。そのため、転職のプロに就職をサポートしてもらうことが最もベストな選択となるでしょう。

就職に関するさまざまな相談ができますから、それだけでも心が晴れてくるはずです。「無職でも転職エージェントは使えるの？」と思うかもしれません。無職でも、もちろん転職エージェントは使えます。むしろ、無職にこそ転職エージェントを活用するメリットは大きいでしょう。

転職エージェントは、求人を出している企業がお金を払っているため、あなたはサービス料など一切必要なく、完全無料で利用することができます。これを利用しない手はありません。

無職におすすめの転職エージェントは以下の2社です。

• DYM就職
• doda

【DYM就職】

無職期間（空白期間）がある人は、ハイキャリア向けの転職エージェントに登録しようとしても、登録を拒否されてしまう可能性があります。その点「DYM就職」なら、無職の方でも親身に相談に応じてくれるため、充実したサポートを受けることができるでしょう。

元々は、既卒・第2新卒・フリーター向けの転職エージェントですが、経歴に自信がない無職の方にもおすすめできる転職エージェントです。経歴に自信がない無職の方でも、1から育ててくれる優良企業に転職できます。

■公式サイト⇒https://talk.dshu.jp/

【doda】

dodaは、転職者の満足度が高く、サポートが親身と評判です。応募が決まった後は、面接練習もしてもらえます。具体的に過去に質問された内容や、どういった雰囲気での面接になるかなど、事前準備のサポートが充実。

面接時、回答に困りそうなことには解答例や、対応の仕方まで教えてもらえます。業界最大手のdodaですが、無職の方のサポートもしっかりとおこなってくれますよ。

対象年齢は10代～50代までと幅広く、全国どこからでも利用可能です。dodaは非公開求人の数が多く、優良企業へ転職できる可能性が高まります。

■公式サイト⇒https://doda.jp/

また、補助的な転職支援サービスとして、リクナビNEXTにも登録することをおすすめします。

リクナビNEXTは、転職者の8割が使っているサイトなので「今リアルタイムでどのような求人があるか」を知るのに役立ちます。

転職エージェントを利用する際は、相談するだけの利用でも構いません。キャリア相談にも乗ってくれるため、自分ひとりでは見つけることができなかったキャリアの道が開ける可能性があります。

■公式サイト⇒https://next.rikunabi.com/

転職エージェントは「選考スケジュール（面接日程）の調整」「条件交渉（内定後の年収交渉）」など、自分ひとりではできないことも調整してくれます。転職エージェントはまさに、あなたの代理人となって転職をサポートしてくれる存在です。

登録すると、あなたに担当のキャリアアドバイザーが付いて、転職で何を重視しているかなどをヒアリングして、プロ目線であなたの希望に合った求人を紹介してくれます。一般には公開されてない「非公開求人」も紹介してくれるので、優良企業に入社できるチャンスがグッと広がるはずです。

あなたは、今の無職の自分が好きですか？私は転職エージェントに相談したことで、再びきちんとした社会人になることが出来たのは本当に大きかったです。

まずは気軽に相談してみましょう。その一歩があなたの未来を明るいものにしてくれるはずです。

※おすすめ記事：「無職」というピンチをチャンスに変える方法とは？